香港留学饮食吃饭费用开支详解

 “民以食为天”吃饭至关重要。如何吃饭，怎么消费，这对留学香港的朋友来说,是一个很现实而且值得考量的问题。相对来说，自己做比出去吃还是要便宜一点。

在外饮食

基本上每个学校都有美心和大家乐食堂,种类比外面的美心大家乐餐厅东西少一点,主要是没有外面那些50左右的食物. 其实在食堂吃是非常划算的，同样的食物，价钱只需要外面的6-7折，难怪很多学校附近的居民也会到学生食堂吃饭了。而每个学校的美心和大家乐种类也会有一些差别(比如PolyU的焗饭是白汁鸡焗饭;UST是葡国鸡焗饭),价格上相差个2块左右. 以下以PolyU美心食堂为例:

早餐:

极少在学校吃早餐，偶尔去过一次，吃了一个罗宋汤意粉加吐司鲜奶炒蛋套餐，16块。感觉早餐比较简单，大约15左右的样子。

午餐及晚餐: (11：30以后开始午市;17：00以后开始晚市)

两餸(一份饭加两个菜):20.5 送例汤/饮料单餸：15

焗饭/焗肉酱意粉:17.5 也有很小份的迷你装:10

烧味三宝饭:22.5 有烧鸭烧鹅和卤蛋送饮料

炒饭/粉/面:16 经常看到的有上海粗炒，干炒牛河等等。

云南小窝米线/重庆酸辣米粉：16

汉堡+薯条套餐：22 送饮料

咖喱鸡饭：15

时蔬青菜饭：10

焗葡国时蔬饭：15

单点例汤：5 饮料(汽水/咖啡/奶茶/柠檬茶)：6块如果要冷饮则贵1块

各类蛋糕10块左右，还有不少美心面包，比外面便宜1块左右。

下午茶：(14：30—17：00)

多士：6;奶酱多士：9

鸡翅+碗仔翅：16

豆腐花：5.5

鸡腿：8 超大一个

另外午市供应的很多食物下午茶时间也是有的。

大家乐：

干炒牛河：20

芝士焗肉酱意粉：18

菠萝牛肉饭/白汁鸡皇饭：14.5

牛腩面：15.5 送饮料

黑椒牛扒饭：23

大家也许听说过在香港吃饭通常是肉多菜少，而以上提到的正餐除了最后两个时蔬饭以外，你是很难见到青菜的。在食堂吃饭不自己做的同学，我建议每天吃一餐时蔬饭，省钱是其次，健康最重要!全天在学校食堂吃饭，每日消费约为40-60。

香港有很多茶餐厅，卫生方面是不如学校食堂的。当然很方便，在家宅着还能叫外卖，吃一个正餐大约20-35，分量很足，女生的话完全可以分成午餐和晚餐两次吃了，我就认识个女生，她不时会这么做。当然，茶餐厅也是很少有青菜的。

PolyU附近的国际都会商场和尖沙咀东附近也有不少简单的餐厅，也算便宜，一个餐20-40，有PolyU的学生卡还可以打8.5-9折。城大和浸会的同学除了在食堂吃，也可以去又一城，那边的大食汇35以内也可以吃一餐。

如果去普通的餐厅就比较贵了，一般来说和朋友聚会才会去，因为比较贵，很一般的餐厅人均也要100多。而麦当劳就真的便宜了，只是汇率换算的价格。

自己做饭

自己做的话其实也不一定便宜很多，但是胜在健康，自己才最了解自己的身体，知道自己需要吃什么。另外自己做也很适合比较宅的人。 　　香港分店较多的超市有百佳，惠康，华润，Taste，CitySuper，Jusco，其中惠康最便宜，CitySuper最贵;除了CitySuper和Taste以外，其他的几家超市相比起内地都非常小，但麻雀虽小，五脏俱全，香港的物资是非常丰富的，很多东西都有的卖。也有不少食品超市(其实也是超市，只不过没有以上几家超市整齐的，但是东西非常便宜)：佳宝，裕记，家兴。这里不得不提佳宝，佳宝里面的菜绝对比菜市场还便宜。

青菜：小白菜，菜花一般6-7块一斤

肉类：猪肉通常22-40一斤，看品种，买一只冰鲜鸡20-40块。

玉米：7块两条，10块三条，有时候会在饰品买到特价的3块两条的玉米。建议大家多吃点，纤维素高。

米：通常都是袋装米，10斤米40-90不等。

面：4-7一袋，一袋可以煮5大碗面

油：2L装30-60

鸡蛋的话还是菜市场便宜，所以我只有买鸡蛋的时候才会去菜市场，超市里最便宜的鸡蛋要7.9块6个，这个价钱还不是经常有，而在红磡街市，5块7个。

这么说来，用速冻食品做早餐/宵夜，大约花费3-6块不等，正餐则X2。不过来了香港以后，大多数人都不吃早餐了。

零食

水果

时不时也会吃一些零食，尤其经常买水果吃，毕竟在香港吃青菜不容易，那么多补充点水果。苹果，梨大约2块多一个，在佳宝有时候可以10块买7个，街边有些小贩，5块一份大约5个，橙子就贵一点，大约2-4块一个。香蕉的话，平均一根超市大约1.5，食品超市则不到1块。 　　这么算下来，每天吃水果，花费约2-4块。 饮品(奶类/果汁)

这个也是非常重要的，236ml的盒装牛奶售价约4-7不等，酸奶贵1块左右。雀巢的奶制品在香港非常便宜，1L的牛奶在家兴才10块，今天在惠康看到雀巢的果粒酸奶250ml装，也只要4.4而已。豆奶则比牛奶便宜5角左右。

果汁的话，1L装10-30不等，通常15块的质量就已经不错了。

其他

薯片之类的零食在香港非常贵，普通装的乐事，内地卖3块的，在香港7.9;方便面3-7不等，不像内地内容丰富，这里一般就一包调料。我看大家也就戒了吧，反正这些玩意吃多了不好。

大家熟悉的奥利奥，同样分量在内地5块的那种，在香港约8块(这个是便宜的特例)。香港大多数的饼干包装和内地都是不同的，总结起来就是分量少了，价钱贵了，基本上换算回同样分量，价钱贵了2-3倍。

巧克力的话，千奇百怪什么样的都有，内地大热的德芙，在这里也不贵，价格就是内地的汇率换算过来而已。我至爱的麦丽素，这里叫麦提莎，一包37g售价6-8块。

西点的话，满街都是的美心，店内一个面包售价4-8块，蛋糕4.5-9块，切片面包7-12块。在学校美心食堂买会便宜1块。

嗯，反正来了香港以后，我很少吃零食了。

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